Le massage deep-tissue : qu’est-ce que c’est ?
Le deep-tissue est une technique de massage thérapeutique visant à atteindre les couches profondes des muscles et des tissus conjonctifs. Il est utilisé pour soulager les douleurs chroniques, réduire les adhérences et les restrictions de mouvement, et améliorer la circulation sanguine.
Ce massage est généralement administré par un thérapeute qualifié sur une table de massage, en utilisant les doigts, les paumes, les coudes et parfois les pieds pour appliquer une pression profonde sur les muscles et les tissus conjonctifs. La pression peut être ajustée en fonction de la tolérance du client.
Lemassage deep-tissue peut être inconfortable au début, mais il devrait devenir libérateur et relaxant après quelques minutes. De nombreuses personnes trouvent qu’une séance de massage deep-tissue leur donne une sensation de bien-être et de détente durable.
Technique et déroulement d’une séance
Le massage deep-tissue peut être très efficace pour soulager la douleur et détendre les muscles. Cependant, il peut aussi être très douloureux. Si vous n’êtes pas habitué aux massages profonds, il est recommandé de commencer par un massage plus léger avant d’essayer les techniques de massage deep-tissue.
Ces massages sont généralement effectués avec les doigts, les coudes ou les poings. Les mouvements sont profonds et lents. Les thérapeutes utilisent souvent leur poids pour exercer une pression supplémentaire.
Contre-indications
Il existe de multiples contre-indications au massage deep-tissue. Celles-ci comprennent :
- Les blessures récentes ou les inflammations
- Les infections
- Les maladies cardiaques
- Les maladies pulmonaires
- Les maladies rénales
- Les maladies du foie
- Les maladies mentales
- La grossesse
- L’allaitement
- Les traitements médicaux en cours, comme la chimiothérapie ou la radiothérapie
Précautions à prendre avant et après un massage deep-tissue
Avant un massage en profondeur, il est important de boire beaucoup d’eau pour aider à éliminer les toxines du corps. Les personnes qui ont des problèmes de circulation sanguine ou des ecchymoses devraient éviter ce type de massage. Après le massage, il est recommandé de boire encore plus d’eau pour aider le corps à éliminer les toxines.
Où trouver un bon masseur/masseuse deep-tissue ?
Le massage deep-tissue est généralement pratiqué par un professionnel de la santé formé et expérimenté. Si vous recherchez un bon masseur/masseuse deep-tissue, voici quelques conseils.
Tout d’abord, demandez à votre médecin ou à votre kinésithérapeute s’ils peuvent vous recommander un bon masseur/masseuse deep-tissue. Ils connaissent probablement quelqu’un qui exerce ce type de massage et pourront vous donner une bonne recommandation.
Deuxièmement, demandez à vos amis, famille ou collègues s’ils ont déjà eu un massage deep-tissue et s’ils peuvent vous recommander quelqu’un. Les personnes de votre entourage seront probablement ravies de partager leurs bons plans avec vous.
Enfin, vous pouvez également chercher des masseurs/masseuses deep-tissue dans les annuaires en ligne ou sur les sites de référencement professionnel. Prenez le temps de lire les avis et de comparer les différentes offres avant de faire votre choix.
